MC TRENING | TangoFitness

HOLISTYCZNA TERAPIA POPRZEZ CIAŁO / SESJE INDYWIDUALNE I DLA PAR

1. PRZYWRÓCENIE CIAŁU PIĘKNEJ POSTAWY, MOCY I MOBILNOŚCI.

PRZYWRÓCENIE GODNOŚCI, PEWNOŚCI SIEBIE I POZBYCIE SIĘ WSTYDU

2. TRENING HORMONALNY - ZARZĄDZANIE EMOCJAMI POPRZEZ ŚWIADOMY WYBÓR TYPU RUCHU/TAŃCA

3. REHABILITACJA I PREWENCJA BÓLU

4. ULECZENIE TRAUM ZWIĄZANYCH Z CIAŁEM, INTYMNOŚCIĄ, DOTYKIEM - PRZEPROGRAMOWANIE SKOJARZEŃ, IDENTYFIKACJA "TRIGGERÓW"

5. ADAPTACJA DO OGRANICZEŃ RUCHOWYCH / NIEWIDOMI, LUDZIE PO KONTUZJACH

STWORZENIE METODY TRENINGOWEJ + ZAPROJEKTOWANIE PRZESTRZENI W DOMU DO SAMODZIELNYCH TRENINGÓW

TAŃCE IMPROWIZOWANE SOLO:
*WSZYSTKIE TAŃCE, KTÓRYCH UCZĘ STUDIOWAŁAM U ŹRÓDEŁ, MIESZKAJĄC W KULTURACH, Z KTÓRYCH POCHODZĄ, ROZUMIEJĄC JĘZYK I UCZĄC SIĘ OD RDZENNYCH MIESZKAŃCÓW TYCH REGIONÓW. METODY NAUCZANIA RÓŻNIĄ SIĘ CAŁOKOWICIE OD METOD POLSKICH, GDYŻ ISTOTĄ TYCH TAŃCÓW JEST IMPROWIZACJA I ODKRYCIE WŁASNEJ OSOBOWOŚCI. TANIEC JEST TAM SZTUKĄ KOMUNIKACJI ORAZ RYTUAŁEM. TEGO UCZĘ
1. TANGO + MILONGA / SOLO TRENING - KOBIETY I MĘŻCZYŹNI
1.a) 'TANGOPOLE' - AUTORSKI TRENING: RURKI DO POLEDANCE ZAMIAST PARTNERA
+ GUMY I INNE OBIEKTY ELASTYCZNE - DO TRENINU POWIĘZIOWEGO AMORTYZACJI W PARZE (PÓŹNIEJ APLIKOWANE W "ELASTYCZNYM ABRAZO")
2. TAŃCE AFRO-LATIN / SOLO TRENING - KOBIETY I MĘŻCZYŹNI
BIOMECHANIKA RUCHU, IZOLACJE CIAŁA, MIĘŚNIE BRZUCHA I SYSTEM ODDECHOWY,
FIZJO + FITNESS + ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA + ORGANICZNOŚĆ RUCHU I MUZYKALNOŚĆ

TAŃCE IMPROWIZOWANE W PARACH:

*WSZYSTKIE TAŃCE, KTÓRYCH UCZĘ, STUDIOWAŁAM U ŹRÓDEŁ. METODY NAUCZANIA RÓŻNIĄ SIĘ CAŁOKOWICIE OD METOD POLSKICH: BAZUJĄ NA ZROZUMIENIU I CZUCIU. NICZEGO NIE UCZYĘ NA PAMIĘĆ.

- TANGO, MILONGA (ARGENTYNA)

- URBAN KIZZ, KIZOMBA , COMPA (AFRYKA, AMERYKA CENTRALNA)

- SALSA, SON (KUBA)

- LAMBADA TRADYCYJNA (BRAZYLIA)

- BACHATA TRADYCYJNA (DOMINIKANA)

...I INNE TRADYCYJNE TAŃCE AFRO-LATYNOSKIE

+ TECHNIKA + MUZYKALNOŚĆ

EDUKACJA SEKSUALNA POPRZEZ BLISKI TANIEC W PARZE ORAZ KULTYWACJĘ "CARIÑO"

-TRADYCJE AMERYKI ŁACIŃSKIEJ I AFRYKI / TRENINGI INDYWIDUALNE, W PARACH I GRUPOWE

FIZJOLOGIA, ANATOMIA, DZIAŁANIE HORMONÓW , WEWNĘTRZNE TECHNIKI POWIĘZIOWE, PULSACJE (SOLOPEXUS - "CHI" - PERINEUM), ORGANICZNOŚĆ I CYRKULARNOŚĆ RUCHU - TECHNIKI AFRO-LATIN NA WIELOKROTNE ORGAZMY SYNCHRONICZNE , SEX FITNESS I SPRAWNOŚĆ SEKSUALNIA DO KOŃCA ŻYCIA

+DLA KOBIET: OCHRONA PRZED INFEKCJAMI CEFKI MOCZOWEJ, KANDYDOZĄ, BÓLEM, ORAZ OPTYMALIZACJA TECHNIK RUCHU PRZY PRZODO LUB TYŁO ZGIĘCIU MACICY

ZAJĘCIA WYJAŚNIAJĄ PRAKTYCZNIE I TEORETYCZNIE ZNACZENIE CYRKULACJI MIEDNICĄ, ZARZĄDZANIE ENERGIĄ SEKSUALNĄ, ORAZ 'TARRAXINHE', FLOW I CONNECTION W BLISKIM KONTAKCIE TANECZNYM. SĄ TO KONKRETNE NARZĘDIA KTÓRE ZAAPLIKOWANE W SYTUACJACH INTYMNYCH W DOMU (NIE NA LEKCJI!) - SPRAWIĄ CUDA. GENERUJĄ ONE MIŁOŚĆ.

UNIWERSALNE ZASADY PROWADZENIA I PODĄŻANIA - W TAŃCU I SEKSIE

FIZYKA, MECHANIKA, DYNAMIKA RUCHU, ARCHITEKTURA RUCHU, TRAJEKTORIE, WEKTORY, GRAWITACJA, SIŁA ODŚRODKOWA, ELASTYCZNOŚĆ, MAGNETYZM + RÓŻNE TECHNIKI DOTYKU

PRZEKRÓJ PRZEZ SYSTEMY:

BLOKOWY I ELASTYCZNY (PULL/PUSH)

ABDOMINAL CONNECTION - TRENING GŁĘBOKIEJ BIOMECHANIKI ELASTYCZNEJ (PROWADZENIE BRZUCHEM)

'MIRRORING' WZGLĘDEM PŁASZCZYZNY I WZGLĘDEM PUNKTU "0" (W UKŁADZIE X,Y,Z)

FLOATING / ENERGY FLOW

SLOW MOTION

CONTACT IMPRO

PARTNERSTWO KINETYCZNE (PODSTAWY AKROBATYKI W PARZE )

"DEEP CORE STABILITY TRAINING"

TRENING GŁĘBOKICH MIĘŚNI STABILIZUJĄCYCH + TRENING POWIĘZIOWY

ZDROWE STOPY / KOLANA / MOBILNOŚĆ STAWÓW BIODROWYCH/ MIEDNICY / AKTYWACJA MIĘŚNI BRZUCHA I PERINEUM / SPRAWNY SYSTEM ODDECHOWY

NA BAZIE GYROKIENIS, GYROTINIC, PILATES,

ROZGRZWEK DO SZTUK WALK I POLE DANCE, WIELU TECHNIK TANECZNYCH, TEARTALNYCH I WOKALNYCH

METOD FELDENKREISA, ALEXANDER, EUTONII, ESFEROKINESIS I INNYCH

EDUKACJA KINETYCZNA: NAUKA JĘZYKA POPRZEZ TANIEC I ZDROWY RUCH

(WSZYSTKIE TEMATY POWYŻEJ + JĘZYK)

1. ANGIELSKI KOMUNIKACYJNY (USA)

2. HISZPAŃSKI KOMUNIKACYJNY (ARG.)

CELE:

- SWOBODA KOMUNIKACJI W KAŻDEJ KULTURZE + ROZUMIENIE DIALEKTÓW

- 2 W 1: PRZYJEMNE I POŻYTECZNE - OSZCZĘDNOŚĆ CZASU, MOTYWACJA

- ZAANGAŻOWANIE I EFEKT - SZYBCIEJ UCZYMY SIĘ KIEDY COŚ LUBIMY (Z AUTOPSJI)

- ROZWÓJ PAMIĘCI KINETYCZNEJ I SKOJARZEŃ RUCHOWYCH, MUZYCZNYCH. BRAK SIEDZENIA, PISANIA I CZYTANIA

- WPROWADZENIE W KULTURĘ AMERYKI PN I PD, ZE WSZYSTKIMI KODAMI ZNACZENIOWYMI

REHABILITACJA I FITNESS POPRZEZ TANIEC - TRENING PERSONALNY - KOREKCJA POSTAWY - WZMOCNIENIE KRĘGOSŁUPA - UTRATA WAGI - WZMOCNIENIE MIĘŚNI DNA MIEDNICY - ELASTYCZNOŚĆ - MOBILNOŚĆ STAWÓW - BALANS STATYCZNY I DYNAMICZNY - KONIEC BÓLU! - UNIKNIĘCIE OPERACJI POPRZEZ WŁAŚCIWE ĆWICZENIA FIZJO